Operation WEIRD!!!
| September 19th, 2011 | Daily Life, Food
Operation WEIRD คือปฏิบัติการอันยิ่งใหญ่ WEIRD ย่อมาจาก WEIght ReDuction นั่นเอง
ปฏิบัติการนี้เกิดขึ้นเนื่องจากเมื่อวานนี้ เอากางเกงตัวเก่าสองตัวมาลองใส่ ปรากฏว่าติดกระดุมไม่ได้ฮะ ชิบหายแล้ว!!! จริงๆแล้วก็รู้ตัวอยู่ว่าน้ำหนักขึ้นมาเกือบ 7kg จาก 2 ปีที่แล้ว เพราะก็ชั่งน้ำหนักอยู่เรื่อยๆ แต่ก็ไม่ได้ตระหนักว่ามันเป็นเรื่องใหญ่จนติดกระดุมกางเกงไม่ได้นี่แหละ
และบังเอิญอย่างจริงๆ ที่เมื่อวันก่อนก็เพิ่งคุยกับน้องคนนึง เค้าก็น้ำหนักขึ้นมา 4 โล จนติดกระดุมไม่ได้ แต่ตอนนี้น้ำหนักเค้าลดลงไป 2 โลแล้ว แถมด้วยพี่อีกคนนึงซึ่งกำลังจะแต่งงานและอยู่ในช่วงลดน้ำหนัก เค้าก็แนะนำหนังสือเล่มนึงมาให้อ่านชื่อ The 4-hour body ซึ่งมีแนะนำการลดน้ำหนัก การเพิ่มกล้ามเนื้อ รวมไปถึงการพัฒนาประสิทธิภาพของร่างกายด้วย เลยรีบไปซื้อหนังสือจาก kindle ลง iPhone ตอนนี้ก็อ่านไปได้นิดหน่อยแล้ว และ คิดว่าเราจะจริงจังกับมันไม่งั้นน้ำหนักเราจะขึ้นไปเรื่อยๆ
ดังนั้นกระผมจึงริเริ่มปฏิบัติการ WEIRD ขึ้นมา โดย เราจะไม่อายที่เอาน้ำหนักตัวเองมาประจานเป็นระยะๆ บอกอาหารที่ทานในแต่ละวันเท่าที่จำได้ และ กิจกรรมการออกกำลังกายทั้งหมดที่ทำ (ที่นึกออก) ที่ทำนี่เพื่อจะกระตุ้นตัวเองให้ทำตามหนังสือ และ ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ เพื่อประโยชน์สุขในอนาคตภายภาคหน้า
Operation WEIRD Day 0 : น้ำหนักเริ่มต้น ชั่งวันที่ 19 กพ 2011 เวลา 20:48 หลังอาหารเย็นมื้อใหญ่ 73kg รอบเอวตรงที่ป่องที่สุด 34 นิ้ว (*__*) ขอเปลี่ยนน้ำหนักเริ่มต้นเพื่อความยุติธรรม เนื่องจากการชั่งน้ำหนักหลังอาหารทำให้น้ำหนัก vary เลยเปลี่ยนมาชั่งน้ำหนัก และ วัดรอบเอวตอนตื่นนอนแทน
Operation WEIRD Day 0 : น้ำหนักเริ่มต้น ชั่งวันที่ 20 กย 2011 ตอน 10:00 ก่อนอาหารเช้า 71kg รอบเอวตรงที่ป่องสุด 33 นิ้ว รอบอก 36 นิ้ว รอบแขนขวาตรงกลางต้นแขน 12 นิ้ว รอบแขนซ้าย 11.5 นิ้ว สะโพก 39 นิ้ว ต้นขาขวา 22 นิ้ว ต้าขาซ้าย 22 นิ้ว
Operation WEIRD Day 4 : ชั่งวันที่ 24 กย 2011 ตอน 10:00 ก่อนอาหารเช้า 70.7kg รอบเอว รอบคอ รองพุงไม่ได้วัด
Operation WEIRD Day 9 : ชั่งวันที่ 29 กย 2011 ตอน 09:30 ก่อนอาหารเช้า 70.5kg รอบเอง รอบคอ รอบพุง ก็ยังไม่ได้วัด
